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LISTA VIP

Comemore com a gente esta data especial!

Garanta passaporte VIP para nosso evento online de aniversário, dia 27 de outubro!

Incentive QUALQUER PESSOA a iniciar a prática de atividade física, DOANDO uma sessão de treino aqui na Leven!

Foram tempos difíceis, mas agora temos muitos motivos para comemorar! Você ter estado conosco durante todo este tempo foi absolutamente incrível! Então, como forma de celebrar e fortalecer ainda mais esta parceria, criamos um dia muito especial, sem aglomeração (rs) para que a gente possa comemorar esse aniversário de um jeito diferente, mas não menos especial!

Será um dia intenso, incrível, com informações, palestras e atividades para você, nosso aluno, e seus convidados, porque, claro, uma festa não é a mesma sem os nossos convidados, não é mesmo?

Como funciona?

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Preencha corretamente os seus dados.

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Pronto! Você já terá a sua vaga garantida para comemorar junto conosco essa data tão importante!
Clique aqui para saber mais.

Super festa de aniversário!

Dia    27/10, a partir das 13h

15h: Webinar sobre saúde, stress e bem-estar

Com Bruno Dilettoso, Diretor de Performance da Leven

16h: Entrevista sobre os efeitos da atividade física no envelhecimento

Com Dr. Alessandro Félix, ortopedista da Clínica Novazzi​

17h: Conversa sobre dores,
tratamento e prevenção

Com Tatiana Ferreira, Ortopedista e aluna da Leven

18h: Pessoas que mudaram
de vida com atividade física

Alunos da Leven contam suas experiências com atividade física

19h: Aulão online de Pilates

Com Isadora, fisioterapeuta e professora da Leven

Preencha o formulário abaixo e garanta a sua vaga para a nossa festa de aniversário!

Treine em casa com orientação profissional e segurança.

Eu sei que sua vida é corrida, e que dar conta de manter uma vida saudável pode não ser fácil! A gente te ajuda aqui! Só falar seu objetivo… emagrecer? Aumentar massa muscular? Ter melhor condicionamento físico? Aqui estamos preparados para te ajudar alcançar tudo isso.

Todas as nossas aulas são exclusivas com Personal Trainer e com hora marcada. O seu professor estará disponível online e ao vivo através da ferramenta Zoom para uma aula incrível e com muita disposição!

Se você possui equipaentos em sua casa, o professor adaptará o treino para utilizá-los.

Caso não tenha, nao tem problema! Será utilizado o peso do próprio corpo, com exercícios pensados de acordo com o seu objetivo e claro, com muito conforto e segurança!

Treine ao ar livre com orientação profissional e segurança.

Eu sei que sua vida é corrida, e que dar conta de manter uma vida saudável é mega difícil! A gente te ajuda aqui! Só falar seu objetivo… emagrecer? Aumentar massa muscular? Ter melhor condicionamento físico? Aqui estamos preparados para te ajudar alcançar tudo isso:

Todas as nossas aulas são exclusivas com Personal Trainer e com hora marcada, ou seja, você NÃO vai mais perder tempo tendo que revezar aparelho com outra pessoa, não respeitando os intervalos ou ficar em dúvida de como faz algum exercício!

Por que praticar aulas online com Personal Trainer?

E quem pode praticar as aulas online?

Qualquer pessoa, que tenha liberação médica pode fazer aulas com Personal Trainer, pois são profissionais que entendem a individualidade e os melhores exercícios indicados.
Ah! Não esqueça que você precisa ter um computador ou celular com conexão à internet!

QUAL SEU OBJETIVO?

Vamos estudar a fundo seus objetivos, necessidades, histórico médico e até mesmo como anda seu nível de stress ou ansiedade, dessa forma, vamos entender qual o treino mais indicado e avaliar o resultado dia após dia.

QUAL SEU OBJETIVO?

Vamos estudar a fundo seus objetivos, necessidades, histórico médico e até mesmo como anda seu nível de stress ou ansiedade, dessa forma, vamos entender qual o treino mais indicado e avaliar o resultado dia após dia.

Atendimento individualizado

O atendimento individualizado não ajuda apenas em relação aos exercícios mas também na observação, correção dos movimentos e fator motivacional.

Pilates é uma técnica que trabalha a Mente e o Corpo, em conjunto, e possui como princípios básicos:

• Concentração
• Controle
• Centralização
• Precisão
• Respiração.

Pilates trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos com foco na concentração, respiração correta, no fortalecimento e na estabilização do core (conjunto de músculos do tronco e pelve) que são responsáveis pelo
nosso equilíbrio, estabilidade e melhora da postura.

Os movimentos do Pilates são bem variados, priorizando a mobilidade articular aumentando assim a amplitude de movimento, diminuindo a sobrecarga nas articulações e tornando o movimento mais eficiente para as atividades do dia a dia.

Pilates é uma técnica que trabalha a Mente e o Corpo, em conjunto, e possui como princípios básicos:

• Concentração
• Controle
• Centralização
• Precisão
• Respiração.

Pilates trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos com foco na concentração, respiração correta, no fortalecimento e na estabilização do core (conjunto de músculos do tronco e pelve) que são responsáveis pelo
nosso equilíbrio, estabilidade e melhora da postura.

Os movimentos do Pilates são bem variados, priorizando a mobilidade articular aumentando assim a amplitude de movimento, diminuindo a sobrecarga nas articulações e tornando o movimento mais eficiente para as atividades do dia a dia.

Benefícios do Pilates

MELHORA A FLEXIBILIDADE

Aumenta a amplitude de movimento diminuindo as lesões, não sobrecarregando possíveis compensações musculares.

CONSCIÊNCIA CORPORAL

Adquirindo essa consciência você começa a se policiar durante o dia para manter a postura ideal ou arrumando a maneira de pisar, algumas pessoas tem ela torta e acabam sobrecarregando os joelhos. O pilates dá um reequilíbrio muscular, diferente do RPG, o pilates é funcional.

MELHORA DA RESPIRAÇÃO

Controlar sua respiração pode influenciar em diversos pontos de controle no seu corpo. Por exemplo: para pessoas ansiosas ou com insônia pode ajudar a relaxar, para pessoas com problemas em ter foco ajuda na concentração e para aquelas que fazem musculação também ajuda na recuperação muscular.

FORTALECE O ABDÔMEN

Pessoas magras que tem barriguinha por conta da postura, perdem isso no pilates pois os músculos abdominais são sempre muito ativados durante a aula, fazendo essa região ficar mais rígida.

COORDENAÇÃO MOTORA

Fazer vários movimentos ao mesmo tempo não será mais um problema, o pilates te ajuda a assimilar vários movimentos com a respiração.

DEFINIÇÃO MUSCULAR

Os músculos das coxas e braços também compartilham dessa definição com o treino de Pilates.

MELHORA DA POSTURA

Evita dores e lesão da coluna, ombro e quadril.

EQUILÍBRIO

Principalmente para os mais idosos, devolve o equilíbrio que perdemos com o tempo.

Atendimento individualizado

O atendimento individualizado não ajuda apenas em relação aos exercícios mas também na observação, correção dos movimentos e fator motivacional.

Temos 4 unidades em São Paulo.

VILA NOVA CONCEIÇÃO

Av. Juriti, 144
(11) 5052-0218
(11) 96481-4844

MOEMA

Av. Moema, 781
(11) 5051-1748
(11) 97320-6725

PARAÍSO

Rua Tutóia, 777
(11) 3051-5359
(11) 99850-1064

CAMPO BELO

Av. Vieira de Morais, 1369
(11) 5093-7997
(11) 95778-5719

Quer ser um aluno Leven e aproveitar o Leven Online?

Preencha o formulário abaixo. Um coordenador entrará em contato com você em até 15 minutos! :)