Por que praticar Pilates é INCRÍVEL?
- Foco em sua postura e saúde
- Vai conseguir fazer movimentos que nunca imaginou!
- Treinos completamente fora da rotina e que trabalham todos os músculos do corpo
- Exercícios que você precisa, do jeito mais eficiente
Você ganhou um PRESENTE!
UMA SEMANA de Pilates na
Como funciona?
1
Preencha o formulário acima para reservar a sua vaga
2
Após preencher o formulário e clicar no botão, você será redirecionado ao Leven Checkup, a nossa anamnese online. É muito importante que você preencha, para a sua experiência de treino ser realmente incrível, pensada nas suas particularidades.
3
Um coordenador entrará em contato com você em alguns minutos, para saber quais seus melhores horários. No caso de Personal Trainer, você terá um professor exclusivo, e no Pilates, trabalhamos com NO MÁXIMO 3 alunos por horário!
4
Pronto! É só ir até a unidade Leven escolhida no dia e horário marcados e aproveitar!
Pilates é uma técnica que trabalha a Mente e o Corpo, em conjunto, e possui como princípios básicos:
• Concentração
• Controle
• Centralização
• Precisão
• Respiração.
Pilates trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos com foco na concentração, respiração correta, no fortalecimento e na estabilização do core (conjunto de músculos do tronco e pelve) que são responsáveis pelo
nosso equilíbrio, estabilidade e melhora da postura.
Os movimentos do Pilates são bem variados, priorizando a mobilidade articular aumentando assim a amplitude de movimento, diminuindo a sobrecarga nas articulações e tornando o movimento mais eficiente para as atividades do dia a dia.
Pilates é uma técnica que trabalha a Mente e o Corpo, em conjunto, e possui como princípios básicos:
• Concentração
• Controle
• Centralização
• Precisão
• Respiração.
Pilates trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos com foco na concentração, respiração correta, no fortalecimento e na estabilização do core (conjunto de músculos do tronco e pelve) que são responsáveis pelo
nosso equilíbrio, estabilidade e melhora da postura.
Os movimentos do Pilates são bem variados, priorizando a mobilidade articular aumentando assim a amplitude de movimento, diminuindo a sobrecarga nas articulações e tornando o movimento mais eficiente para as atividades do dia a dia.
E quem pode praticar Pilates?
Qualquer pessoa, que tenha liberação médica pode fazer atividade física.
Sem restrição de idade, gênero ou condicionamento físico.
INCLUSIVE VOCÊ, FUTURA MAMÃE! 🙂
Benefícios do Pilates
MELHORA A FLEXIBILIDADE
Aumenta a amplitude de movimento diminuindo as lesões, não sobrecarregando possíveis compensações musculares.
CONSCIÊNCIA CORPORAL
Adquirindo essa consciência você começa a se policiar durante o dia para manter a postura ideal ou arrumando a maneira de pisar, algumas pessoas tem ela torta e acabam sobrecarregando os joelhos. O pilates dá um reequilíbrio muscular, diferente do RPG, o pilates é funcional.
MELHORA DA RESPIRAÇÃO
Controlar sua respiração pode influenciar em diversos pontos de controle no seu corpo. Por exemplo: para pessoas ansiosas ou com insônia pode ajudar a relaxar, para pessoas com problemas em ter foco ajuda na concentração e para aquelas que fazem musculação também ajuda na recuperação muscular.
FORTALECE O ABDÔMEN
Pessoas magras que tem barriguinha por conta da postura, perdem isso no pilates pois os músculos abdominais são sempre muito ativados durante a aula, fazendo essa região ficar mais rígida.
COORDENAÇÃO MOTORA
Fazer vários movimentos ao mesmo tempo não será mais um problema, o pilates te ajuda a assimilar vários movimentos com a respiração.
DEFINIÇÃO MUSCULAR
Os músculos das coxas e braços também compartilham dessa definição com o treino de Pilates.
MELHORA DA POSTURA
Evita dores e lesão da coluna, ombro e quadril.
EQUILÍBRIO
Principalmente para os mais idosos, devolve o equilíbrio que perdemos com o tempo.
Motivos para fazer Pilates na Leven
- HORÁRIOS FLEXÍVEIS
- SALAS CLIMATIZADAS
- CONTROLE DE AULA
- RELATÓRIO VIA IPAD
- ESTÚDIO COMPLETO
Atendimento individualizado
O atendimento individualizado não ajuda apenas em relação aos exercícios mas também na observação, correção dos movimentos
e fator motivacional.
Você pode contar, em cada unidade Leven, com:
Vestiários disponíveis
Espaço Lounge
Vagas Exclusivas pra Clientes
Armários disponíveis
Toalhas de treino e banho
Atendimento Exclusivo
4 unidades em São Paulo
VILA NOVA CONCEIÇÃO
Av. Juriti, 144
(11) 5052-0218
(11) 96481-4844
MOEMA
Av. Moema, 781
(11) 5051-1748
(11) 97320-6725
PARAÍSO
Rua Tutóia, 777
(11) 3051-5359
(11) 99850-1064
CAMPO BELO
Av. Vieira de Morais, 1369
(11) 5093-7997
(11) 95778-5719
