A Alessandra convivia diariamente com dores no joelho, o que fez com que ela abandonasse sua paixão, que é a corrida. Confira o depoimento!

“Meu nome é Alessandra, tenho 37 anos, sou médica, e eu escolhi a Leven porquê: uma pela facilidade de estar próximo da minha casa, e outra porque eu queria um lugar que me atendesse exclusivo assim, que tivesse uma pessoa pra me ajudar a treinar, me motivar…

E um dos motivos principais foi também porque eu tinha uma lesão no joelho, e aqui eu consegui voltar a correr, a não sentir mais dor, e a ter um treinamento legal assim que eu conseguisse continuar e ficar super bem! Ainda mais na questão da parte do joelho, da parte física e mental.

Eu tinha muitas dores no joelho, porque eu fazia corrida sem um preparo físico

E aí eu procurei justamente a academia, orientada pelo meu professor de corrida, pra fazer um fortalecimento e aqui eu tive um trabalho bem específico fazendo exercícios, e durante o período de recuperação e fui vendo muita melhora!

E isso fez com que hoje eu voltasse a correr, e não sentisse dor. Posso subir escada, correr, descer, sem nenhum problema!

Vir aqui pra Leven é um prazer! Na verdade é a minha hora, é a hora que eu tenho pra poder descansar e ganhar só benefícios!

Cansar o corpo, mas a mente relaxar, e aproveitar todo o ambiente que tem aqui, porque as pessoas te conhecem pelo seu nome. É um ambiente muito familiar, e acho que isso te motiva cada vez mais a vir pra cá, e saber que aqui você vai superar os seus objetivos!”

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Quer conhecer mais sobre a história da Luciane?

Leia o depoimento abaixo!

“Oi, meu nome é Luciane Morgado, tenho 48 anos e estou na Leven há uns 4, 5 anos.

Eu sentia muitas dores na cervical e fui procurar um ortopedista. Fiz ressonância, e daí deu que eu tenho hérnia, tenho contusões, que minha lombar já estava com estado de osteopenia, e eu não poderia ter impacto.

Eu tinha muitas dores. Na época eu fazia Personal fora daqui, e o Personal sabia das dores, de tudo.

O Personal era super responsável e tentava fortalecer. Só que eu entrava em crises. Entrava nessas crises que pegava o meu pescoço, e subia até a cabeça, pro rosto, pra tudo.

E também pelas dores, por tudo, eu ficava pensando: Quando eu fosse mais velha, eu queria ter tudo fortalecido, pra não ter dor nenhuma!

Aí, quando eu fui no médico, ele me indicou o Pilates. Aí que me indicaram a Leven, e eu vim pra cá.

Aí foi feito de outra forma, eram outros exercícios, e foi trabalhada uma forma de fortalecer os músculos para segurar a onda da cervical, e pra mobilidade também. De lombar, de cervical…

O Pilates tem outra proposta, e foi trazendo um fortalecimento sem me machucar! E a gente foi fortalecendo, fortalecendo, até que chegou uma hora que eu não tinha mais crises! Pararam as crises!

E o Pilates traz também outras coisas, traz equilíbrio… E hoje em dia eu faço exercícios aéreos, faço exercícios super difíceis…

Foi desenvolvendo musculatura, foi desenvolvendo a flexibilidade, mobilidade, e o fortalecimento dos músculos do corpo inteiro!

Adoro tudo aqui né, o ambiente, os profissionais, a Nathaly me indica coisas até pra fazer em casa, de alongamento, de tudo. Então eu vou trabalhando pra fortalecer, pra alongar…

Hoje, depois de todo esse tempo e depois de todo esse trabalho, eu uso o Pilates não só pro fortalecimento, pra não ter dores, porque eu não tive mais crise (acabaram todas as crises, graças a Deus!), como também pro corpo. Então, tipo, pra moldar como eu quero, eu uso o Pilates realmente pra estética, pra saúde e pra fortalecer tudo que eu preciso, tanto na lombar quanto na cervical, pra não ter dores!

Então, acaba sendo também estético. E eu fico também me imaginando, assim: se eu chegar a ser mais velha, se eu chegar, sei lá, nos oitenta anos, eu quero chegar sem dor, e quero chegar com os músculos definidos, pra realmente combater esse lance da idade, que você vai perdendo toda essa mobilidade, toda essa força…

E o Pilates pra mim é a melhor indicação, eu indico pra todo mundo. Não só porque eu deixei de ter dores, como foi um caminho pra fortalecer toda a musculatura do corpo.

E foi graças ao Pilates, e graças à Leven, porque eles foram muito atenciosos e, muito, assim, detalhistas em cada coisa. E a mobilidade que eu fui pegando, a flexibilidade, a musculatura, tudo, me fez indicar demais a aula de Pilates, indicar a Leven, pela responsabilidade, por ser profissionais muito responsáveis pelo que eles fazem, né…

Então, eu sou bem suspeita, porque eu adoro aqui, os profissionais são fantásticos! A Nat é super atenciosa comigo, assim, com cada detalhe, com cada coisa, você sente a atenção de todo mundo de uma forma muito legal, muito integrada…

O ambiente é legal, tá todo mundo sempre sorrindo, então eu indico super!

Até falei: quando falaram pra eu fazer o vídeo, eu falei que eu sou suspeita pra falar, porque eu adoro aqui, adoro as pessoas, adoro o lugar, e amo fazer Pilates. Hoje eu faço 3 horas por semana e sou apaixonada!”

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Quer ver mais da história da Cleide?

Leia o depoimento abaixo!

“Meu nome é Cleide, sou médica, tenho 65 anos, e estou na Leven há um ano.

Faço pilates há seis anos, mas com uma outra professora, que foi procurar outros ares, e eu também!

Fiz alguns testes aqui na região, e caí na Leven.

E por que eu escolhi a Leven?

Pelo acolhimento que eu tive assim que eu cheguei, o espaço é limpo, é arejado, os profissionais são muito competentes.

Eu tenho artrose, tenho uma limitação no movimento, e a partir do momento que eu complementei o Pilates com o Personal, acabou a dor! Acabou tudo e eu me sinto muito bem!

E eu não largo a Leven!

A princípio eu vim só fazer o Pilates, e eu tinha um pouquinho de desconforto no quadril.

Conheço todas as professoras do Pilates, faço com a Nathaly, mas todas elas são extremamente competentes.

E aí, eu ganhei um mês de cortesia no Personal comecei a fazer com uma professora, que se afastou por conta de uma gestação, e agora eu faço com o João!

E o pouco de dor que eu tinha, o pouco de desconforto, com o Personal, acabou! Inclusive houve uma melhora da artrose, e melhorei a abdução em 3 a 4 centímetros.

Essa não é uma academia convencional, talvez por isso eu tenha optado pela Leven.

Você tem um acompanhamento “téte a téte”, pessoal!

Quando o professor percebe que você está com dificuldade no movimento, ele muda o movimento para a mesma musculatura, com o mesmo objetivo.

Isso é bem importante, o professor fica do seu lado o tempo inteiro, então não é convencional, é muito importante isso daí. E o João está de parabéns, porque conseguiu muita coisa comigo!

Eu gosto muito de fazer exercício, muito. Além de gostar, eu não posso parar. Porque se eu parar, eu pioro a minha situação muscular, a artrose.

Venho com prazer. Tem dia que tenho preguiça, mas levanto e venho.

A Leven é um ambiente familiar. A gente se sente muito bem aqui dentro. E quando estou aqui, tudo muda, é tudo muito prazeroso!

A aula, apesar de ser séria, acaba descontraindo um pouquinho, porque a gente conversa, a gente brinca, a gente sorri,e isso faz também toda a diferença.

Eu agradeço e fico feliz de ter a oportunidade de falar do espaço. Agradeço pra caramba a minha professora de Pilates, a Nathaly, sem ignorar as outras, que também são excelentes, mas eu faço com a Nathaly e ela é muito boa, sensacional, fora de série! Adoro ela!

E agradeço ao João pela paciência, pela ousadia dele em trabalhar comigo, pois não sou tão nova.

Mudou a minha vida, então eu agradeço a Leven!”

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Quer saber mais sobre a história da Rossana?

Leia o depoimento abaixo!

“Meu nome é Rossana, tenho 39 anos, sou arquiteta e tenho dois filhos, um de 5 cinco anos e um de 1 ano e meio. Eu treino aqui na Leven já há mais de um ano.

Quando eu procurei a academia eu estava há muito tempo parada, muito mesmo, mais de dez anos! Estava a longos anos acima do peso, principalmente após as duas gestações.

Mas eu estava naquele turbilhão…

Muitas vezes eu tenho uma rotina meio louca, de às vezes não conseguir parar para almoçar, às vezes almoçava três, quatro horas da tarde…

Eu subia um lance de escada e chegava no topo ofegante.

E eu pensava assim: “como é que eu vou cuidar de dois filhos assim?”

São dois meninos, no pique total, e eu queria ser exemplo pra eles também, né? Exemplo de praticar atividade física, de cuidar da saúde, então tudo isso contribuiu.

Quando eu comecei aqui, o meu filho menor tinha 3 meses, e foi quando eu realmente estava procurando muito melhorar o meu condicionamento físico, não só a estética, não só a perda de peso, e a Leven deu muito certo para mim!

O esquema de você ter um horário certo para treinar, você ter alguém te esperando, você ter um treino 100% especializado para você, personalizado de acordo com seus objetivos.

E ao todo foi assim que eu, na verdade tô no processo ainda, tô longe daquilo que eu ainda quero, mas eu melhorei demais o meu condicionamento físico e acabei eliminando, de bônus, 15 quilos! Então, tô super feliz, super contente!

Eu, assim, ao longo da vida, né, já tinha tentado muito treinar em outras academias, eu acabava sempre pagando e não indo! Porque realmente esse treino livre, assim, pra mim realmente não funciona, e a Leven se encaixou justamente por isso, porque eu tenho o meu horário, tenho sempre alguém me esperando.

Então, todas as vezes que dá preguiça (porque ainda dá preguiça, muita! E isso é um trabalho interno meu), mas o fato de você saber que tem alguém te esperando ali, que você tem um horário marcado, pra mim fez total a diferença.

Eu criei uma consciência alimentar muito melhor também. Porque eu acho que tudo acaba andando junto, né?

Então eu era a rainha do pãozinho, comia pãozinho todos os dias. E obviamente tudo teve um resultado, que me prejudicou ao longo do tempo. Então hoje em dia eu tenho essa preocupação, eu evito algumas coisas, eu só saio realmente da dieta quando vale muito a pena!

Quando eu sei por exemplo que a padaria tem um pãozinho, que vale muito a pena. Então uma vez por semana eu vou lá, e como o meu pãozinho com meu prazer, ali, mas é uma coisa bem mais reduzida, e bem mais consciente.

O treino todo me trouxe uma série de benefícios. O principal que eu gosto de falar, é que no meu caso não foi só o fator estético. O que me trouxe pra cá foi o meu condicionamento físico que estava péssimo, horrível!

E hoje em dia, eu tô me sentindo muito feliz, porque assim, eu descobri um esporte novo, que é a corrida…

Então assim, é um esporte que eu to aprendendo ainda, to começando, me desafio muito, todos os dias! É um desafio pra mim a corrida, justamente por conta da respiração, do fôlego.

Mas eu já completei uma prova de 5 km, agora estou treinando para uma prova de 10 km! E isso tem me trazido um prazer enorme, eu tô sentindo minha evolução na prática mesmo! E ter descoberto um esporte novo é muito gostoso!

E outra coisa que eu gostaria muito de falar, é que a Leven é uma grande família, é assim que eu me sinto!

Então quando eu chego aqui, eu tenho o meu coaching (que eu chamo assim), mas todos os coachings torcem por você, acompanham os resultados!

Então eu me considero treinando hoje numa grande família, é muito gostoso!”

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