Você conhece o treinamento BWT (body weight trainig)?

Talvez por este nome possa não conhecer, mas se falar treinamento com o peso corporal tenho certeza que saberá…

O treinamento que utiliza o peso corporal é muito antigo e difundido na maioria das academias e estúdios de Personal Trainer. Atualmente essa metodologia de treinamentos voltou com tudo e é tendência. O site ativo.com postou uma matéria com a colaboração da Leven, onde nosso coordenador técnico, Rodrigo Cenzi, falou dos benefícios deste tipo de treino e participou da gravação de um vídeo com diversos exercícios de BWT.

Confira a matéria na integra!

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