Segundo estudos, cerca de 80% da população mundial sofre ou sofrerá de problemas na coluna. No Brasil, o Ministério da Previdência Social afirma que são tiradas 160 mil licenças de trabalho por ano por conta de problemas na lombar. Os fatores para ocasionar esse problema vão desde estresse, obesidade, hérnias e até traumatismos. Porém, o que mais causa dores na lombar é a má postura.

Para pessoas que possuem esse tipo problema, praticar exercícios físicos é sempre um sofrimento, porém, há algumas modalidades, como o Pilates, que pode ajudar no alivio das dores nas costas. O Pilates é uma técnica conhecida por ajudar na prevenção de problemas na coluna e articulação. A prática aumenta a resistência física e mental, além de corrigir a postura proporcionando alívio de tensões, estresse e até de dores crônicas.

O Pilates ajuda também no fortalecimento muscular, já que o método trabalha a respiração, o alongamento e a consciência corporal levando sempre em conta as condições físicas e os limites de cada praticante. A dor na coluna pode ser também algo cíclico e o Pilates ajuda a manter a pessoa afastada dessa dor por mais tempo. Isso porque, a atividade pode ajudar na correção da postura proporcionando um alongamento em todos os músculos do corpo.

Com um acompanhamento contínuo, o Pilates pode ser praticado todos os dias.  O Pilates pode ser praticado por pessoas de qualquer idade já que ajuda a enrijecer os músculos de forma lenta, respeitando a individualidade de cada um, sendo um excelente exercícios para combater as dores nas costas. A Leven conta com profissionais especializados de Pilates que poderão ajudar no combate da temível dor nas costas.

Faça uma sessão teste e comprove os benefícios!!

The post Pilates Para Aliviar Dores Nas Costas first appeared on Blog Leven.