Para quem deseja aumentar o gasto calórico durante a execução dos exercícios, os mais recomendados são os agachamentos, pois trabalham mais de um grupo muscular ao mesmo tempo favorecendo o gasto de energia.

Que tal conferir uma dica de exercícios para fortalecer as pernas e glúteo da Dieta Já elaborada pela Leven?

Veja na íntegra:

Aprenda na Leven as melhores técnicas de agachamento em uma de nossas matérias e se o agachamento é o vilão ou mocinho quando o assunto é fortalecimento de pernas e glúteos.

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