{"id":1010,"date":"2018-06-28T17:34:23","date_gmt":"2018-06-28T20:34:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.academialeven.com.br\/blog\/?p=1010"},"modified":"2018-06-28T17:34:23","modified_gmt":"2018-06-28T20:34:23","slug":"os-inimigos-da-boa-alimentacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.academialeven.com.br\/blog\/os-inimigos-da-boa-alimentacao\/","title":{"rendered":"Os inimigos da boa alimenta\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

\"302807-P7OSXP-395\"<\/a><\/p>\n

Que temos que comer coisas saud\u00e1veis voc\u00ea j\u00e1 sabe, n\u00e9?
\nNo post anterior falei um pouco sobre os alimentos que est\u00e3o super na moda e fazem bem para a sa\u00fade! Clique aqui para ver a mat\u00e9ria.<\/p>\n

Mas e os alimentos que fazem mal? Voc\u00ea presta aten\u00e7\u00e3o neles?<\/p>\n

Aquele velho ditado “o que \u00e9 gostoso faz mal” at\u00e9 fazia sentido h\u00e1 alguns anos, hoje em dia temos v\u00e1rias receitas de comidas deliciosas que s\u00e3o extremamente ben\u00e9ficas para nossa sa\u00fade, como: lasanha de berinjela, nhoque de batata doce, muffin de cenoura e v\u00e1rias outras. <\/p>\n

Por\u00e9m, acabamos esquecendo de pesquisar sobre alguns alimentos que j\u00e1 fazem parte da nossa rotina h\u00e1 tempos! Exemplo: presunto, salsicha, bolachas, sucos industrializados\u2026Voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar em todos os aditivos que s\u00e3o colocados nesses produtos? Acredite, s\u00e3o muitos!
\nParece que temos que nos preocupar com muitos detalhes da nossa alimenta\u00e7\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Mas fique calma\u2026 s\u00f3 colocar tudo isso na rotina que voc\u00ea acaba se acostumando rapidinho.<\/p>\n

Veja os inimigos da dieta saud\u00e1vel:<\/p>\n

Refrigerante<\/strong>
\nUm dos maiores inimigos do nosso corpo. Refrigerantes cont\u00eam um teor muito alto de s\u00f3dio, conservantes e, principalmente a\u00e7\u00facares. Todos esses componentes aumentam as chances de desenvolver problemas como a osteoporose e diabetes.
\nTente trocar definitivamente essa bebida por sucos naturais, \u00e1gua de coco ou ch\u00e1 – at\u00e9 a \u00e1gua pura pode ser incorporada ao dia a dia de uma maneira muito mais simples e f\u00e1cil – \u00e9 uma quest\u00e3o de h\u00e1bito.<\/p>\n

Salgadinhos<\/strong>
\nO queridinho das crian\u00e7as, e de muitos adultos tamb\u00e9m! Em sua maioria s\u00e3o cheios de carboidratos e gordura, mas vazios em nutrientes. Ou seja, al\u00e9m de engordar, ainda aumentam suas chances de ter problemas card\u00edacos.
\nQue tal substituir esse alimento por pipoca de panela, biscoito integral ou at\u00e9 mesmo tapioca?<\/p>\n

Embutidos<\/strong>
\nOs ultraprocessados est\u00e3o na lista dos alimentos mais comprados!
\nS\u00e3o facilmente consumidos pois n\u00e3o precisam de muito preparo e duram dias na geladeira.
\nA maioria deles s\u00e3o cheios de s\u00f3dio, conservantes, aromatizantes e gorduras saturadas. D\u00ea prefer\u00eancia para as prote\u00ednas in natura, claro, sempre na quantidade indicada pela nutricionista.<\/p>\n

J\u00e1 consumiu muito esses produtos, n\u00e9?
\nSe voc\u00ea ficou preocupado \u00e9 um bom sinal, significa que entendeu que tudo isso a\u00ed faz mal!
\n\u00c9 claro que comer uma vez ou outra, n\u00e3o significa que ter\u00e1 complica\u00e7\u00f5es em sua sa\u00fade. O grande problema \u00e9 consumir esses alimentos rotineiramente. <\/p>\n

Tenho uma boa not\u00edcia para voc\u00ea\u2026 d\u00e1 tempo de mudar e incorporar uma alimenta\u00e7\u00e3o muito mais saud\u00e1vel! Mude sua rotina, tente arrumar mais tempo para preparar suas refei\u00e7\u00f5es e pesquisar sobre o que voc\u00ea est\u00e1 comendo. <\/p>\n

Caso perceba que exagerou muito na alimenta\u00e7\u00e3o errada, procure um especialista para te orientar de maneira mais espec\u00edfica. <\/p>\n

Adoraria fazer parte desse processo tamb\u00e9m! Aqui na Academia Leven estamos sempre promovendo o bem-estar e a vida sa\u00fadavel. <\/p>\n

E por isso, no dia 5 de Julho<\/strong>, \u00e0s 19h faremos uma consultoria online gratuita<\/strong> para voc\u00ea tirar todas as suas d\u00favidas sobre alimenta\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcios e rotina saud\u00e1vel!<\/p>\n

Se inscreva aqui:<\/strong>
\nhttps:\/\/materiais.academialeven.com.br\/webinar-consultoria-emagrecimento<\/p>\n

Voc\u00ea n\u00e3o pode perder!<\/p>\n

Te vejo online!!<\/strong><\/p>\n

Siga a Academia Leven nas redes sociais:<\/strong>
\nInstagram:<\/strong> @academialeven
\nFacebook:<\/strong> https:\/\/www.facebook.com\/academialeven\/
\nGuia com 7 passos para emagrecer de forma saud\u00e1vel:<\/strong>
\nhttps:\/\/materiais.academialeven.com.br\/guia-de-emagrecimento-leven
\nConsultoria de emagrecimento online GRATUITA:<\/strong>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Que temos que comer coisas saud\u00e1veis voc\u00ea j\u00e1 sabe, n\u00e9? No post anterior falei um pouco sobre os alimentos que est\u00e3o super na moda e fazem bem para a sa\u00fade! Clique aqui para ver a mat\u00e9ria. Mas e os alimentos que fazem mal? Voc\u00ea presta aten\u00e7\u00e3o neles? Aquele velho ditado “o que \u00e9 gostoso faz […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1011,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[1],"tags":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t