{"id":132,"date":"2015-05-07T10:00:40","date_gmt":"2015-05-07T13:00:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.academialeven.com.br\/blog\/?p=132"},"modified":"2015-08-05T10:56:34","modified_gmt":"2015-08-05T13:56:34","slug":"voce-sabe-o-que-sao-os-alimentos-funcionais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.academialeven.com.br\/blog\/voce-sabe-o-que-sao-os-alimentos-funcionais\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea sabe o que s\u00e3o os alimentos funcionais?"},"content":{"rendered":"

\"Voc\u00ea<\/a>J\u00e1 falamos aqui no blog sobre o treinamento funcional, mas voc\u00ea sabia que existem tamb\u00e9m os alimentos considerados funcionais? Segundo a ANVISA, o alimento funcional \u00e9 aquele, que al\u00e9m dos nutrientes j\u00e1 fornecidos, tamb\u00e9m proporcionam efeitos ben\u00e9ficos \u00e0 sa\u00fade. Alguns desses alimentos apresentam componentes que ajudam a reduzir riscos de doen\u00e7as, eliminam toxinas do corpo e podem at\u00e9 auxiliar a perda de peso.<\/p>\n

Cada alimento funcional possui diferentes benef\u00edcios e fun\u00e7\u00f5es para o nosso organismo podendo ajudar inclusive contra o envelhecimento precoce, por\u00e9m, s\u00f3 os alimentos n\u00e3o fazem milagre. \u00c9 necess\u00e1rio ter qualidade de vida com h\u00e1bitos saud\u00e1veis, como a alimenta\u00e7\u00e3o e a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos. Al\u00e9m \u00e9 claro, de um acompanhamento m\u00e9dico e nutricional. Selecionamos quatro alimentos que s\u00e3o considerados funcionais e s\u00e3o f\u00e1ceis de consumir no dia a dia:<\/p>\n

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Soja<\/strong>:<\/strong> \u00e9 um alimento funcional porque cont\u00e9m subst\u00e2ncias como a isoflavona, com estrutura semelhante ao estr\u00f3geno, que para o corpo feminino, ajuda com a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar. Ela tamb\u00e9m contribui para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade do sistema nervoso.<\/p>\n

Aveia<\/strong>: possui uma fibra chamada betaglucana, que reduz os n\u00edveis de colesterol e a absor\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar. Ajuda tamb\u00e9m no combate do envelhecimento, al\u00e9m de fornecer vitaminas como complexo B, minerais, f\u00f3sforo e magn\u00e9sio, que apresentam fun\u00e7\u00e3o antioxidante.<\/p>\n

Peixe: <\/strong>tem como subst\u00e2ncia principal o \u00f4mega 3, que ajuda na preven\u00e7\u00e3o de AVC e doen\u00e7as card\u00edacas, por reduzir os n\u00edveis de triglicer\u00eddeos e de gordura nas veias e art\u00e9rias.<\/p>\n

Ch\u00e1 Verde<\/strong>: tamb\u00e9m \u00e9 considerado um alimento funcional, principalmente porque ajuda a acelerar o metabolismo, auxiliando a perda de peso. Outro fator importante \u00e9 que o ch\u00e1 verde cont\u00e9m uma subst\u00e2ncia chamada catequina que previne diversos tipos de c\u00e2ncer e doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n[aulateste id=”abre”]

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    Agendar: <\/p>\n

    Aula de Personal Trainer<\/span><\/span>Sess\u00e3o de Pilates<\/span><\/span>Ambas<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    Unidade :<\/p>\n

    Moema<\/span><\/span>Para\u00edso<\/span><\/span>Campo Belo<\/span><\/span>Vila Nova Concei\u00e7\u00e3o<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p><\/div>\n

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    Tenho prefer\u00eancia pelo per\u00edodo da : <\/p>\n

    Manh\u00e3<\/span><\/span>Tarde<\/span><\/span>Noite<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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