{"id":2517,"date":"2019-04-15T13:35:55","date_gmt":"2019-04-15T16:35:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.academialeven.com.br\/blog\/?p=2517"},"modified":"2019-04-15T15:00:16","modified_gmt":"2019-04-15T18:00:16","slug":"o-que-voce-busca-em-uma-academia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.academialeven.com.br\/blog\/o-que-voce-busca-em-uma-academia\/","title":{"rendered":"O que voc\u00ea busca em uma academia?"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Seu objetivo pode ser apenas um agora, mas j\u00e1 pensou que essa \u00fanica resposta pode estar associada a outros benef\u00edcios que voc\u00ea consegue trazer para a sua vida, iniciando (ou continuando) a rotina de atividade f\u00edsica?<\/p>\n\n\n\n<p>Normalmente as pessoas buscam:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mudar o corpo esteticamente<\/strong>. Por mais que as pessoas tenham diversificado seus gostos, ainda h\u00e1 uma boa parcela que procura uma academia tentando mudar. O emagrecimento \u00e9 o principal objetivo atualmente de quem busca um exerc\u00edcio f\u00edsico, principalmente as mulheres.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Condicionamento f\u00edsico. <\/strong>A segunda maior procura nas academias. Neste grupo est\u00e3o principalmente os homens, que querem deixar o corpo mais forte e mais resistente para o dia a dia, assim como aumentar a massa muscular. <br><\/p>\n\n\n\n<p>Sabe quantos benef\u00edcios est\u00e3o diretamente ligados com a atividade f\u00edsica? MUITOS!<br><\/p>\n\n\n\n<p>Por exemplo: <\/p>\n\n\n\n<ul><li>aumento da longevidade. Pesquisas feitas pela Universidade de Michigan, indicam que a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica regular, acarretando a diminui\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as cardiovasculares e o aumento da expectativa de vida (aproximadamente em dois anos). As evid\u00eancias permitem concluir, tamb\u00e9m, que a atividade f\u00edsica est\u00e1 associada com o aumento da mobilidade, da capacidade funcional e da qualidade de vida durante o envelhecimento. <\/li><li>Controle\/enfrentamento da ansiedade. A forma mais comum de controlar a ansiedade \u00e9 a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios. Pois a pr\u00e1tica eleva a produ\u00e7\u00e3o de serotonina, subst\u00e2ncia que aumenta a sensa\u00e7\u00e3o de prazer.<\/li><li>Melhora da qualidade do sono. Ao praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos, o corpo libera endorfina, neurotransmissor que d\u00e1 sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar. A subst\u00e2ncia tamb\u00e9m contribui para uma boa noite de sono e \u00e9 um dos motivos por que pessoas que se exercitam t\u00eam mais facilidade para dormir do que as sedent\u00e1rias. A atividade f\u00edsica tamb\u00e9m traz benef\u00edcios ao sistema respirat\u00f3rio e auxilia no combate de problemas como ronco e apneia.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>e muitos outros! <\/p>\n\n\n\n<p>Apenas quem come\u00e7a a fazer atividade f\u00edsica, e n\u00e3o desiste, sabe dos in\u00fameros benef\u00edcios!<br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seu objetivo pode ser apenas um agora, mas j\u00e1 pensou que essa \u00fanica resposta pode estar associada a outros benef\u00edcios que voc\u00ea consegue trazer para a sua vida, iniciando (ou continuando) a rotina de atividade f\u00edsica? Normalmente as pessoas buscam: Mudar o corpo esteticamente. 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