{"id":2569,"date":"2019-10-08T10:19:26","date_gmt":"2019-10-08T13:19:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.academialeven.com.br\/blog\/?p=2569"},"modified":"2019-10-08T13:01:54","modified_gmt":"2019-10-08T16:01:54","slug":"como-a-atividade-fisica-pode-reduzir-os-riscos-de-cancer-de-mama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.academialeven.com.br\/blog\/como-a-atividade-fisica-pode-reduzir-os-riscos-de-cancer-de-mama\/","title":{"rendered":"Como a atividade f\u00edsica pode reduzir os riscos de c\u00e2ncer de mama?"},"content":{"rendered":"\n<p>O minist\u00e9rio da sa\u00fade em parceria com institui\u00e7\u00f5es brasileiras e americanas realizaram um <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41598-018-29467-7#Sec1&nbsp;\">estudo <\/a>e comprovaram que 12% das mortes, entre 1993 e 2015, causadas pelo c\u00e2ncer de mama somente no Brasil poderiam ser evitadas caso as mulheres praticassem atividades f\u00edsicas regularmente.<\/p>\n\n\n\n<p>para voc\u00ea ter uma ideia, se todas as brasileiras ao menos caminhassem meia hora por dia, cinco vezes na semana, uma a cada dez mortes por c\u00e2ncer de mama n\u00e3o teria ocorrido no pa\u00eds. Em 2015, por exemplo, isso representaria 2 075 vidas poupadas.<\/p>\n\n\n\n<p>A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos proporciona diversos efeitos ben\u00e9ficos no corpo da mulher, al\u00e9m da melhora do condicionamento f\u00edsico e muitos destes benef\u00edcios ao serem analisados mais a fundo pelos cientistas foram associa\u00e7\u00f5es ao combate do c\u00e2ncer, como:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Diminuindo os n\u00edveis de horm\u00f4nios, como insulina e estrog\u00eanio, e de certos fatores de crescimento que foram associados ao desenvolvimento e progress\u00e3o do c\u00e2ncer;<\/li><li>Ajudando a prevenir a obesidade e diminuindo os efeitos nocivos da obesidade, particularmente o desenvolvimento da resist\u00eancia \u00e0 insulina (falha das c\u00e9lulas do corpo em responder \u00e0 insulina);<\/li><li>Reduzindo a inflama\u00e7\u00e3o;<\/li><li>Melhorando a fun\u00e7\u00e3o do sistema imunol\u00f3gico.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>A edi\u00e7\u00e3o de 2017 da Pesquisa de Vigil\u00e2ncia de Fatores de Risco e Prote\u00e7\u00e3o para Doen\u00e7as Cr\u00f4nicas por Inqu\u00e9rito Telef\u00f4nico (Vigitel) mostra que 13,9% das mulheres das capitais brasileiras s\u00e3o completamente sedent\u00e1rias no tempo de lazer. Fora isso, 51,3% se mexe menos do que deveria.<\/p>\n\n\n\n<p>Isso significa que mais da metade da popula\u00e7\u00e3o feminina do pa\u00eds n\u00e3o alcan\u00e7a o equivalente a pelo menos 150 minutos de exerc\u00edcios moderados ou 75 minutos de atividades vigorosas por semana.<\/p>\n\n\n\n<p>De acordo com o Instituto Nacional do C\u00e2ncer (<a href=\"https:\/\/www.inca.gov.br\/&nbsp;\">Inca<\/a>), o tumor de mama \u00e9 o segundo mais comum no sexo feminino, ficando atr\u00e1s apenas do de pele n\u00e3o-melanoma. Ele corresponde a cerca de 28% dos casos a cada ano. At\u00e9 o fim de 2018, s\u00e3o esperados 59 700 novos epis\u00f3dios. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O minist\u00e9rio da sa\u00fade em parceria com institui\u00e7\u00f5es brasileiras e americanas realizaram um estudo e comprovaram que 12% das mortes, entre 1993 e 2015, causadas pelo c\u00e2ncer de mama somente no Brasil poderiam ser evitadas caso as mulheres praticassem atividades f\u00edsicas regularmente. para voc\u00ea ter uma ideia, se todas as brasileiras ao menos caminhassem meia [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2574,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[1],"tags":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta 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