{"id":382,"date":"2015-08-20T16:46:30","date_gmt":"2015-08-20T19:46:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.academialeven.com.br\/blog\/?p=382"},"modified":"2015-08-20T16:54:03","modified_gmt":"2015-08-20T19:54:03","slug":"detox-emagrece","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.academialeven.com.br\/blog\/detox-emagrece\/","title":{"rendered":"Detox emagrece?"},"content":{"rendered":"

\"19_08_post\"<\/a>Muitas pessoas s\u00e3o adeptas \u00e0s famosas dietas detox, ou seja, dietas de desintoxica\u00e7\u00e3o. Geralmente ap\u00f3s aquele final de semana de exageros na alimenta\u00e7\u00e3o e nas bebidas alco\u00f3licas, as pessoas procuram essa sa\u00edda para perderem peso de forma r\u00e1pida. Esta dieta consiste na priva\u00e7\u00e3o de contato com toxinas e de acordo com a nutricionista Daniela Mendes Tobaja, a principal finalidade da desintoxica\u00e7\u00e3o \u00e9 a renova\u00e7\u00e3o no funcionamento fisiol\u00f3gico do aparelho digestivo, aumentando a vitalidade e a energia de todo o corpo. Isso significa que a elimina\u00e7\u00e3o das toxinas acontece diariamente e se os h\u00e1bitos alimentares forem inadequados \u00e9 poss\u00edvel que o corpo comece a acumular res\u00edduos t\u00f3xicos.<\/p>\n

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A desintoxica\u00e7\u00e3o ocorre principalmente no f\u00edgado e no intestino. A elimina\u00e7\u00e3o das toxinas se d\u00e1 atrav\u00e9s da urina, das fezes, do suor e da respira\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de ser influenciado por alguns fatores como a gen\u00e9tica, a idade, o uso de medicamentos, estilo de vida e alimentar, entre outros.<\/p>\n

Altamente consumidos, os alimentos industrializados s\u00e3o ricos em toxinas (xenobi\u00f3ticos), que s\u00e3o subst\u00e2ncias consideradas estranhas ao organismo, que geralmente n\u00e3o s\u00e3o produzidas pelo nosso corpo ou s\u00e3o subst\u00e2ncias org\u00e2nicas que est\u00e3o em excesso. Estas toxinas, por vezes s\u00e3o adicionadas propositalmente para melhor conserva\u00e7\u00e3o do alimento ou para colora\u00e7\u00e3o (corantes), e por vezes essa contamina\u00e7\u00e3o n\u00e3o proposital pode se dar pelo tipo de embalagem ou recipiente em que s\u00e3o armazenadas. Estes xenobi\u00f3ticos podem ser nocivos ou n\u00e3o.<\/p>\n

A dieta de desintoxica\u00e7\u00e3o, nada mais \u00e9 do que uma alimenta\u00e7\u00e3o com princ\u00edpios saud\u00e1veis e isenta de toxinas, onde apenas s\u00e3o consumidas frutas preferencialmente org\u00e2nicas, sucos naturais, vegetais, alimentos naturais n\u00e3o processados, farelos e ch\u00e1 de ervas. Apesar de ser baseada em alimentos saud\u00e1veis, essa dieta n\u00e3o deve ser seguidas por muito tempo, pois podem comprometer a sa\u00fade por n\u00e3o estar completa, apresentando car\u00eancias nutricionais como de calorias, algumas vitaminas e minerais necess\u00e1rios a um individuo.<\/p>\n

\u00c9 importante deixar claro que a dieta desintoxicante\u00a0n\u00e3o deve ser realizada com o objetivo de perda de peso. Vale a pena lembrar que qualquer dieta da moda\u00a0n\u00e3o prop\u00f5e uma real reeduca\u00e7\u00e3o alimentar\u00a0e que milagres para perda de peso\u00a0n\u00e3o existem. Por isso, separamos algumas dicas de como reduzir o contato com algumas toxinas que pode ser feito no seu dia a dia e n\u00e3o apenas num dia de detox:<\/p>\n

– Prefira sempre os alimentos org\u00e2nicos;<\/p>\n

– Evite guardar alimentos em potes pl\u00e1sticos e aquec\u00ea-los nestes recipientes;<\/p>\n

– Prefira alimentos guardados em vidros;<\/p>\n

– Evite produtos que possivelmente contenham resqu\u00edcios hormonais, como carne e frango;<\/p>\n

– Pesquise nas rotulagens nutricionais se h\u00e1 utiliza\u00e7\u00e3o de corantes;<\/p>\n

– Evite o contato direto de alimentos com o alum\u00ednio (ex: panelas, utens\u00edlios);<\/p>\n

– Evite alimentos muito coloridos (balas, chicletes, etc.);<\/p>\n

– D\u00ea prefer\u00eancia \u00e0s frutas e verduras da \u00e9poca e de seu tamanho original, ou seja, pequenas.<\/p>\n[aulateste id=”abre”]

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    Agendar: <\/p>\n

    Aula de Personal Trainer<\/span><\/span>Sess\u00e3o de Pilates<\/span><\/span>Ambas<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    Unidade :<\/p>\n

    Moema<\/span><\/span>Para\u00edso<\/span><\/span>Campo Belo<\/span><\/span>Vila Nova Concei\u00e7\u00e3o<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p><\/div>\n

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    Tenho prefer\u00eancia pelo per\u00edodo da : <\/p>\n

    Manh\u00e3<\/span><\/span>Tarde<\/span><\/span>Noite<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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