{"id":391,"date":"2015-08-25T09:40:20","date_gmt":"2015-08-25T12:40:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.academialeven.com.br\/blog\/?p=391"},"modified":"2015-08-25T09:40:20","modified_gmt":"2015-08-25T12:40:20","slug":"inspire-se-fernanda-santin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.academialeven.com.br\/blog\/inspire-se-fernanda-santin\/","title":{"rendered":"Inspire-se Fernanda Santin"},"content":{"rendered":"

\"24_08_inspirese\"<\/a>A aluna Leven, Fernanda Santin, come\u00e7ou a praticar Pilates na academia em abril de 2014 para aliviar as fortes dores nas costas e hoje tamb\u00e9m faz personal trainer. Com avers\u00e3o \u00e0 atividade f\u00edsica em grandes academias, aos poucos Fernanda foi descobrindo o prazer da aula personalizada e se adaptando a esse tipo de treino. \u201cMeu processo foi gradativo para que meu corpo se adaptasse e eu soubesse meus limites\u201d, conta Fernanda.<\/p>\n

A gerente de seguran\u00e7a, 39 anos, confessa que nunca gostou de academia e por isso fugia da malha\u00e7\u00e3o. Por\u00e9m, ao conhecer a Leven ela mudou de opini\u00e3o. \u201cQuando comecei na Leven n\u00e3o sabia nem mexer nos aparelhos. Foi tudo novo para mim, mas aos poucos comecei a gostar\u201d, conta Fernanda, que iniciou os treinos por causa de um problema de sa\u00fade, j\u00e1 que tinha seis h\u00e9rnias na coluna e o ortopedista havia indicado alguma atividade f\u00edsica.<\/p>\n

\u201cPor conta das h\u00e9rnias eu precisava fazer algum tipo de exerc\u00edcio. Meu m\u00e9dico sugeriu nata\u00e7\u00e3o, mas n\u00e3o me adaptei. Minha segunda op\u00e7\u00e3o era o Pilates. Por\u00e9m, a ideia do Pilates n\u00e3o me motivava\u201d. Mesmo assim Fernanda resolveu testar a atividade na Leven. \u201cPude sentir confian\u00e7a em todos os profissionais da academia, al\u00e9m do entendimento deles no assunto, sem contar que voc\u00ea v\u00ea o professor elaborando o exerc\u00edcio espec\u00edfico para sua necessidade e isso me motivou\u201d, revela.<\/p>\n

Logo depois que come\u00e7ou as aulas, Fernanda descobriu uma inflama\u00e7\u00e3o nos dois joelhos, uma condromal\u00e1cia patelar grau tr\u00eas. \u201cN\u00e3o podia correr e nem carregar peso, na \u00e9poca estava pesada o que agravava as dores\u201d. O Pilates ajudou a Fernanda melhorar as dores e o alongamento, al\u00e9m de possibilitar a realiza\u00e7\u00e3o dos exerc\u00edcios indicados pelo fisioterapeuta junto com o professor.<\/p>\n

\u201c<\/strong>Meu objetivo com os treinos sempre foi aliviar a dor, mas depois pude ver tamb\u00e9m que consegui perder peso e isso me deu mais confian\u00e7a\u201d,<\/em> conta a aluna Leven, que tamb\u00e9m alcan\u00e7ou novos objetivos, como por exemplo, um percentual de gordura corporal menor e a conquista de massa magra. \u201cMinha evolu\u00e7\u00e3o foi na minha qualidade de vida com o al\u00edvio das dores e tamb\u00e9m na balan\u00e7a com defini\u00e7\u00e3o muscular\u201d, <\/em>afirma. Fernanda conta que a auto-estima e a confian\u00e7a tamb\u00e9m melhoraram muito.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A aluna Leven, Fernanda Santin, come\u00e7ou a praticar Pilates na academia em abril de 2014 para aliviar as fortes dores nas costas e hoje tamb\u00e9m faz personal trainer. Com avers\u00e3o \u00e0 atividade f\u00edsica em grandes academias, aos poucos Fernanda foi descobrindo o prazer da aula personalizada e se adaptando a esse tipo de treino. \u201cMeu […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":392,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[7],"tags":[130,131,132],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t