{"id":493,"date":"2015-09-24T14:13:40","date_gmt":"2015-09-24T17:13:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.academialeven.com.br\/blog\/?p=493"},"modified":"2017-03-14T22:29:39","modified_gmt":"2017-03-15T01:29:39","slug":"pilates-para-aliviar-dores-nas-costas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.academialeven.com.br\/blog\/pilates-para-aliviar-dores-nas-costas\/","title":{"rendered":"Pilates Para Aliviar Dores Nas Costas"},"content":{"rendered":"
\"Pilates<\/a>
Pilates para aliviar dores nas costas<\/figcaption><\/figure>\n

Segundo estudos, cerca de 80% da popula\u00e7\u00e3o mundial sofre ou sofrer\u00e1 de problemas na coluna. No Brasil, o Minist\u00e9rio da Previd\u00eancia Social afirma que s\u00e3o tiradas 160 mil licen\u00e7as de trabalho por ano por conta de problemas na lombar. Os fatores para ocasionar esse problema v\u00e3o desde estresse, obesidade, h\u00e9rnias e at\u00e9 traumatismos. Por\u00e9m, o que mais causa dores na lombar \u00e9 a m\u00e1 postura.<\/p>\n

Para pessoas que possuem esse tipo problema, praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 sempre um sofrimento, por\u00e9m, h\u00e1 algumas modalidades, como o Pilates, que pode ajudar no alivio\u00a0das dores nas costas. O Pilates \u00e9 uma t\u00e9cnica conhecida por ajudar na preven\u00e7\u00e3o de problemas na coluna e articula\u00e7\u00e3o. A pr\u00e1tica aumenta a resist\u00eancia f\u00edsica e mental, al\u00e9m de corrigir a postura proporcionando al\u00edvio de tens\u00f5es, estresse e at\u00e9 de dores cr\u00f4nicas.<\/p>\n

O Pilates ajuda tamb\u00e9m no fortalecimento muscular, j\u00e1 que o m\u00e9todo trabalha a respira\u00e7\u00e3o, o alongamento e a consci\u00eancia corporal levando sempre em conta as condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e os limites de cada praticante. A dor na coluna pode ser tamb\u00e9m algo c\u00edclico e o Pilates ajuda a manter a pessoa afastada dessa dor por mais tempo. Isso porque, a atividade pode ajudar na corre\u00e7\u00e3o da postura proporcionando um alongamento em todos os m\u00fasculos do corpo.<\/p>\n

Com um acompanhamento cont\u00ednuo, o Pilates pode ser praticado todos os dias. \u00a0O Pilates pode ser praticado por pessoas de qualquer idade\u00a0j\u00e1 que ajuda a enrijecer os m\u00fasculos de forma lenta, respeitando a individualidade de cada um, sendo um excelente exerc\u00edcios para combater as dores nas costas. A Leven conta com profissionais especializados de Pilates que poder\u00e3o ajudar no combate da tem\u00edvel dor nas costas.<\/p>\n

Fa\u00e7a uma sess\u00e3o\u00a0teste e comprove os benef\u00edcios!!<\/p>\n

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    Agendar: <\/p>\n

    Aula de Personal Trainer<\/span><\/span>Sess\u00e3o de Pilates<\/span><\/span>Ambas<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    Unidade :<\/p>\n

    Moema<\/span><\/span>Para\u00edso<\/span><\/span>Campo Belo<\/span><\/span>Vila Nova Concei\u00e7\u00e3o<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p><\/div>\n

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    Tenho prefer\u00eancia pelo per\u00edodo da : <\/p>\n

    Manh\u00e3<\/span><\/span>Tarde<\/span><\/span>Noite<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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