{"id":681,"date":"2015-11-13T10:55:41","date_gmt":"2015-11-13T12:55:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.academialeven.com.br\/blog\/?p=681"},"modified":"2015-11-13T10:55:41","modified_gmt":"2015-11-13T12:55:41","slug":"acontece-na-leven-revista-vogue-e-treino-hiit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.academialeven.com.br\/blog\/acontece-na-leven-revista-vogue-e-treino-hiit\/","title":{"rendered":"Acontece Na Leven: Revista Vogue e Treino HIIT"},"content":{"rendered":"<p>A revista Vogue\u00a0publicou uma reportagem feita com o Professor coordenador Rodrigo Cenzi sobre os treinamentos intervalados de alta intensidade, popularmente chamados <a href=\"http:\/\/www.academialeven.com.br\/blog\/o-treinamento-hiit-e-bom-para-emagrecer\/\">HIIT.<\/a><\/p>\n<p>Os treinos HIIT se tronaram comuns quando o assunto \u00e9 <a href=\"http:\/\/www.academialeven.com.br\/blog\/o-que-e-melhor-para-emagrecer-musculacao-ou-aerobios\/\">emagrecimento e<\/a> se tornaram conhecidos depois que alguns estudos recentes comprovaram sua efic\u00e1cia. Como tudo que \u00e9 da moda, temos que tomar cuidado. O treino HIIT \u00e9 muito dif\u00edcil de se fazer, pois \u00e9 necess\u00e1rio trabalhar acima de 90% do vo2MAX para tal, e s\u00f3 pessoas condicionadas conseguem chegar nesse patamar. O que a maioria dos alunos praticantes de treinos intensos executa \u00e9 o HIT. A diferen\u00e7a do HIT com um T, nada mais \u00e9 do que um treino com intensidade elevada, e pode ser realizado na esteira, bike, ou at\u00e9 mesmo com o pr\u00f3prio corpo.<\/p>\n<p>Outro tipo de treino intenso \u00e9 o HIRT que mistura exerc\u00edcios de resist\u00eancia muscular e for\u00e7a com picos de alta intensidade. Esta modalidade \u00e9 muito utilizada pelos profissionais da Leven.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/vogue.globo.com\/beleza\/fitness-e-dieta\/noticia\/2015\/11\/projeto-verao-conheca-o-hiit-metodo-que-pode-queimar-ate-1000kcal-em-30-minutos.html\">Confira a mat\u00e9ria na \u00edntegra:<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/vogue.globo.com\/beleza\/fitness-e-dieta\/noticia\/2015\/11\/projeto-verao-conheca-o-hiit-metodo-que-pode-queimar-ate-1000kcal-em-30-minutos.html\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-323 size-medium\" src=\"http:\/\/www.academialeven.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/28_07_blog-300x300.jpg\" alt=\"Hiit\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.academialeven.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/28_07_blog-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.academialeven.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/28_07_blog-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.academialeven.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/28_07_blog.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Deixe um coment\u00e1rio dizendo o que achou da mat\u00e9ria!!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A revista Vogue\u00a0publicou uma reportagem feita com o Professor coordenador Rodrigo Cenzi sobre os treinamentos intervalados de alta intensidade, popularmente chamados HIIT. 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