Como saber se você precisa de um Personal Trainer?

A resposta não é complexa, fique tranquilo. Entender no que um personal trainer pode te ajudar, facilitará tomar a decisão de contratar um profissional.

É possível alcançar resultados treinando sozinho ou em uma academia convencional. Mas quando saber que você precisa dar um passo a mais e ter um personal trainer? Pois ficar em forma não é tão fácil quanto parece. 

Além do mais, uma corrida rápida em uma esteira nem sempre é suficiente, especialmente, se você tem uma meta específica.

Mas, às vezes, essa motivação nem sempre é diária. Ter ajuda e apoio nestes momentos que a rotina fica difícil sempre são bem-vindas.

Mudar um hábito de vida é muito difícil, e ter um profissional do seu lado faz muita diferença. Portanto, se você está lutando para permanecer comprometido, cansado em não ver resultados e pronto para fazer uma mudança real, acompanhe os 5 sinais de que dizem que você precisa ter um personal trainer.

• BUSCA RESULTADOS RÁPIDOS E DURADOUROS

Ter claro os exercícios a serem executados te levarão ao resultado que sempre sonhou de forma rápida e ter a ajuda de um profissional é vital para acertar na escolha.

A individualidade de cada pessoa é a chave mestra que o seu professor tem em mãos para fazer a escolha adequada dos exercícios a serem aplicados, assim como a metodologia para que te apresente os resultados como espera.

• ESTÁ RETOMANDO OS EXERCÍCIOS ou RECUPERANDO DE UMA LESÃO

Talvez já tenha realizado atividades físicas no passado e precisa retornar à prática ou então, se deparou com uma lesão ou problema de saúde. Se sentir seguro para voltar à prática é vital.

Um personal trainer te trará segurança e conforto para que realize os exercícios corretos com acompanhamento integral.

Treinar com um profissional ao seu lado é garantia de que ele ajustará qualquer movimento errado ou ainda entender rapidamente o momento certo de exigir um pouco mais ou então reduzir a intensidade.

Sabemos que não é fácil retomar as atividades e o personal trainer traz o incentivo certo nos momentos mais importantes.

• VOCÊ NÃO GOSTA DE ACADEMIA

Não se preocupe, não gostar de academia e treinar faz parte do pensamento de muitas pessoas. Você não está sozinho.

Sentir-se constrangido ou deslocado na academia acontece com várias pessoas por muitos motivos, seja pelo ambiente, por medo ou temer o desconhecido, vergonha ou receio de não conseguir realizar o proposto.

Ter um personal trainer lhe garantirá um compromisso com sua saúde, pois saberá que tem alguém lhe aguardando que irá voltar seu olhar e foco exclusivamente para suas necessidades.

O que não pode é ficar parado, por isso que ter um personal trainer pode ser a melhor solução para quem não gosta de treinar

• QUEM PRATICA UMA MODALIDADE ESPORTIVA COMO CORRIDA, CICLISMO, BEACH TENNIS, FUTEBOL…

Praticar atividade física faz bem para a saúde e algumas pessoas buscam melhorar seus rendimentos em esportes que pratica com mais intensidade.

Para estes, ter um treinador pessoal trará benefícios a curto, médio e longo prazo pois o personal trainer, fara uma série de exercícios voltados para os objetivos do atleta/aluno, além de segmentar os dias de treinos e exercícios, trazendo assim ganhos de performance e baixa preocupação com lesões ou over training.

Os treinos realizados pelo personal trainer complementarão os exercícios específicos da sua modalidade esportiva.

• VOCÊ PULA TREINOS

Todos nós já pulamos os treinos antes. Às vezes, é por causa de algum compromisso ou por até preguiça mesmo.

É normal perder um treino programado de vez em quando, mas se você desenvolveu o hábito de pular os treinos uma vez (ou duas … ou três vezes …) por semana, pode ser hora de ter um personal trainer. Ele fornecerá o apoio extra e a responsabilidade de que você precisa para que nunca tenha uma desculpa para pular um treino novamente.

Este profissional irá ajudar a você reencontrar a energia e a rotina de treinos. 

Você irá se sentir comprometido, pois irá ter um treinamento alinhados à sua capacidade e a seus objetivos, dando mais vontade de treinar.

Por fim, treinar com a ajuda de personal trainer só traz benefícios para quem busca resultados rápidos!

Texto Prof. Leonardo Augusto Prudente – CREF 069291-G/SP