Os Diferentes Tipos De Pisada

Você sabia que cada pessoa possui um tipo de pisada? Ela vai de acordo com as características anatômicas dos pés, joelhos e a flexibilidade das articulações. Para atletas como os corredores é muito importante alinhar o tipo de tênis com o tipo de pisada.

As diferentes pisadas estão relacionadas ao apoio em excesso em algum ponto do pé, o que pode ser melhor distribuído quando usado o calçado correto. Essa má distribuição pode ocasionar problemas como lesões, calos, bolhas e até fraturas.

Os tipos de pisada são divididos em três categorias. A pronada, onde a pisada inicia-se na parte interna do calcanhar e o pé faz uma rotação excessiva para dentro. A supinada, que se inicia também na parte interna e depois termina na parte externa do pé. E a neutra, que distribui melhor a pressão em todo o pé.

A pisada pronada é mais comum entre as mulheres e acomete cerca de 50% da população mundial. Já a supinada é mais comum em pessoas com o pé cavo atingindo cerca de 5% da população. Geralmente essas pessoas precisam de um reforço no amortecimento. A pisada neutra acontece em 45% da população e quem tem esse tipo de pisada encontra tênis com mais facilidade.

Para identificar o tipo de pisada o melhor é avaliar o solado de um tênis neutro, que não tem nenhuma característica de amortecimento. Quando o tênis tem um desgaste uniforme é porque sua pisada é neutra.  Se o desgaste for na parte interna a pisada é pronada e na parte externa supinada.

Mas lembre-se a melhor pessoa para analisar sua pisada e indicar o melhor tênis é o ortopedista ou fisioterapeuta. Algumas lojas especializadas em tênis de corrida oferecem esse teste gratuitamente.

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