PILATES
CORPO & MENTE
O Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito.
Joseph Pilates.
POR QUE PRATICAR
PILATES É INCRÍVEL?
Foco em sua postura e saúde
Vai conseguir fazer movimentos que nunca imaginou
Treinos completamente fora da rotina e
que trabalham todos os músculos do corpo
Exercícios que você precisa, do jeito mais eficiente
PILATES É UMA TÉCNICA QUE TRABALHA A MENTE E O CORPO, EM CONJUNTO, E POSSUI COMO PRINCÍPIOS BÁSICOS: CONCENTRAÇÃO, CONTROLE, CENTRALIZAÇÃO, PRECISÃO E RESPIRAÇÃO.
Pilates trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos com foco na concentração, respiração correta, no fortalecimento e na estabilização do core (conjunto de músculos do tronco e pelve) que são responsáveis pelo
nosso equilíbrio, estabilidade e melhora da postura.
Os movimentos do Pilates são bem variados, priorizando a mobilidade articular aumentando assim a amplitude de movimento, diminuindo a sobrecarga nas articulações e tornando o movimento mais eficiente para as atividades do dia a dia.
POR QUE PRATICAR
PILATES É INCRÍVEL?
Foco em sua postura e saúde
Vai conseguir fazer movimentos que nunca imaginou
Treinos completamente fora da rotina e que trabalham todos os músculos do corpo
Exercícios que você precisa, do jeito mais eficiente
PILATES É UMA TÉCNICA QUE TRABALHA A MENTE E O CORPO, EM CONJUNTO, E POSSUI COMO PRINCÍPIOS BÁSICOS: CONCENTRAÇÃO, CONTROLE,
CENTRALIZAÇÃO, PRECISÃO E RESPIRAÇÃO.
Pilates trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos com foco na concentração, respiração correta, no fortalecimento e na estabilização do core (conjunto de músculos do tronco e pelve) que são responsáveis pelo
nosso equilíbrio, estabilidade e melhora da postura.
Os movimentos do Pilates são bem variados, priorizando a mobilidade articular aumentando assim a amplitude de movimento, diminuindo a sobrecarga nas articulações e tornando o movimento mais eficiente para as atividades do dia a dia.
VAMOS ESTUDAR
SEUS OBJETIVOS
Vamos estudar a fundo seus objetivos, necessidades, histórico médico e até mesmo como anda seu nível de stress ou ansiedade, dessa forma, vamos entender
qual o treino mais indicado e avaliar o resultado dia após dia.
COMO FUNCIONA?
VOCÊ DEFINE QUANTOS DIAS NA
SEMANA VAI FAZER AS AULAS.
ESCOLHE QUAL MELHOR HORÁRIO,
SÃO NO MÁXIMO 3 ALUNOS POR AULA.
FAZ AGENDAMENTO PRÉVIO DAS AULAS
COM O COORDENADOR DA SUA UNIDADE.
PARTICIPA DO LEVEN CHECKUP – UMA AVALIAÇÃO
ESPECÍFICA DO MOMENTO ATUAL DE SUA SAÚDE.
UMA FISIOTERAPEUTA, ALTAMENTE QUALIFICADA,
ESTARÁ PRONTA PARA TE OFERECER A MELHOR
EXPERIÊNCIA DE CUIDADO COM SUA SAÚDE.
VOCÊ DEFINE QUANTOS DIAS NA SEMANA VAI FAZER AS AULAS.
ESCOLHE QUAL MELHOR HORÁRIO, SÃO NO MÁXIMO 3 ALUNOS POR AULA.
FAZ AGENDAMENTO PRÉVIO DAS AULAS COM O COORDENADOR DA SUA UNIDADE.
PARTICIPA DO LEVEN CHECKUP – UMA AVALIAÇÃO ESPECÍFICA DO MOMENTO ATUAL DE SUA SAÚDE.
UMA FISIOTERAPEUTA, ALTAMENTE QUALIFICADA, ESTARÁ PRONTA PARA TE OFERECER A MELHOR EXPERIÊNCIA DE CUIDADO COM SUA SAÚDE.
QUEM PODE PRATICAR
PILATES?
Qualquer pessoa, que tenha liberação médica pode fazer atividade física.
Sem restrição de idade, sexo ou condicionamento físico.
PRINCIPAIS BENEFÍCIOS
DO PILATES
MELHORA A FLEXIBILIDADE: aumenta a amplitude de movimento diminuindo as lesões, não sobrecarregando possíveis compensações musculares.
CONSCIÊNCIA CORPORAL: adquirindo essa consciência você começa a se policiar durante o dia para manter a postura ideal ou arrumando a maneira de pisar, algumas pessoas tem ela torta e acabam sobrecarregando os joelhos. O pilates dá um reequilíbrio muscular, diferente do RPG, o pilates é funcional.
TRABALHA A PARTE DA RESPIRAÇÃO: controlar sua respiração pode influenciar em diversos pontos de controle no seu corpo. Por exemplo: para pessoas ansiosas ou com insônia pode ajudar a relaxar, para pessoas com problemas em ter foco ajuda na concentração e para aquelas que fazem musculação também ajuda na recuperação muscular.
FORTALECIMENTO DE ABDÔMEN: pessoas magras que tem barriguinha por conta da postura, perdem isso no pilates pois os músculos abdominais são sempre muito ativados durante a aula, fazendo essa região ficar mais rígida.
DEFINIÇÃO MUSCULAR: os músculos das coxas e braços também compartilham dessa definição com o treino de pilates.
COORDENAÇÃO MOTORA: fazer vários movimentos ao mesmo tempo não será mais um problema, o pilates te ajuda a assimilar vários movimentos com a respiração.
EQUILÍBRIO: principalmente para os mais idosos, devolve o equilíbrio que perdemos com o tempo.
MELHORA DE POSTURA: evita dores e lesão da coluna, ombro e quadril.
MAIS EXCLUSIVIDADE
HORÁRIOS FLEXÍVEIS
SALAS CLIMATIZADAS
CONTROLE DE AULA
RELATÓRIO VIA IPAD
ESTÚDIO COMPLETO
VANTAGENS
apenas em relação aos exercícios mas também
na observação, correção dos movimentos
e fator motivacional.
DIFERENCIAIS
Os diferenciais do Pilates da Leven são os
Professores Fisioterapeutas, estúdio completo,
máximo de 3 alunos por hora, salas climatizadas,
Anamnese antes do inicio dos treinos,
Controle de Aula e Relatórios via iPad.
VANTAGENS
O atendimento individualizado não ajuda apenas em relação aos exercícios mas também na observação, correção dos movimentos e fator motivacional.
DIFERENCIAIS
Os diferenciais do Pilates da Leven são os Professores Fisioterapeutas, estúdio completo, máximo de 3 alunos por hora, salas climatizadas, Anamnese antes do início dos treinos, Controle de Aula e Relatórios via iPad.
VESTIÁRIOS DISPONÍVEIS
ESPAÇO LOUNGE
VAGAS EXCLUSIVAS PARA CLIENTES
ARMÁRIOS DISPONÍVEIS
TOALHAS DE TREINO E BANHO
ATENDIMENTO EXCLUSIVO
VESTIÁRIOS DISPONÍVEIS
ESPAÇO LOUNGE
VAGAS EXCLUSIVAS PARA CLIENTES
ARMÁRIOS DISPONÍVEIS
TOALHAS DE TREINO E BANHO
ATENDIMENTO EXCLUSIVO
UM PRESENTE LEVEN
PARA VOCÊ
GUIA PARA
UM ESTILO DE VIDA
MAIS SAUDÁVEL.
A Leven elabora com muito
cuidado e carinho diversos
materiais para pessoas que
como você, busca um estilo
de vida saudável. Então, aqui
já está um presente: Infográfico
sobre a Transformação que o
Pilates faz com você. Baixe o
infográfico e descubra um pouco
mais sobre essa prática!
UM PRESENTE LEVEN
PARA VOCÊ
COMO O
PILATES MUDA
SUA VIDA.
A Leven elabora com muito cuidado e carinho diversos materiais para pessoas que como você, busca um estilo de vida saudável. Então, aqui já está um presente: Infográfico sobre a Transformação que o Pilates faz com você. Baixe o infográfico e descubra um pouco mais sobre essa prática!
Ficou alguma dúvida ou que agendar sua sessão?
Nossas Unidades
VILA NOVA CONCEIÇÃO
MOEMA
PARAÍSO
CAMPO BELO
Av. Juriti, 144
(11) 5052-0218
(11) 96481-4844
Av. Moema, 781
(11) 5051-1748
(11) 97320-6725
Rua Tutóia, 765
(11) 3051-5359
(11) 99850-1064
Av. Vieira de Morais, 1369
(11) 5093-7997
(11) 95778-5719
VILA NOVA CONCEIÇÃO
Av. Juriti, 144
(11) 5052-0218
(11) 96481-4844
MOEMA
Av. Moema, 781
(11) 5051-1748
(11) 97320-6725
PARAÍSO
Rua Tutóia, 765
(11) 3051-5359
(11) 99850-1064
CAMPO BELO
Av. Vieira de Morais, 1369
(11) 5093-7997
(11) 95778-5719
FALE CONOSCO
/ACADEMIALEVEN
SOBRE A LEVEN
HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO
UNIDADES
SIGA-NOS
Especializada em Personal Trainer e Pilates, oferecemos atendimento com máxima privacidade, exclusividade, treinos personalizados, flexibilidade de horários, professores capacitados, aparelhos modernos e aulas monitoradas por iPad.
| Vila N. Conceição Av. Juriti, 144 5052-0218 96481-4844 |
Moema Av. Moema, 781 5051-1748 97320-6725 |
|
Paraíso |
Campo Belo |
SOBRE A LEVEN
Especializada em Personal Trainer e Pilates, oferecemos atendimento com máxima privacidade, exclusividade, treinos personalizados, flexibilidade de horários, professores capacitados, aparelhos modernos e aulas monitoradas por iPad.
HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO
UNIDADES
Vila N. Conceição
Av. Juriti, 144
5052-0218
96481-4844
Moema
Av. Moema, 781
5051-1748
97320-6725
Paraíso
Rua Tutóia, 765
3052-2973
99850-1064
Campo Belo
Rua Vieira de Morais, 1369
5093-7997
95778-5719
SIGA-NOS