Sintomas do transtorno de ansiedade incluem incapacidade de superar uma preocupação, irritabilidade, insônia e sentimento de tragédia iminente
Muito tem se falado sobre o transtorno de ansiedade e o quanto esse distúrbio de saúde mental pode ser extremamente incapacitante. A preocupação, a ansiedade e o medo experimentados pela pessoa acometida pela doença são tão exacerbados que chegam a interferir nas atividades diárias. Mais de dois milhões de casos são diagnosticados por ano, no Brasil.
A ansiedade é, normalmente, diagnosticada pela própria pessoa e não exige exames laboratoriais nem de imagem. O tratamento é realizado por um médico, incluindo terapia, grupo de apoio, meditação ou medicamentos. Confira alguns dos sintomas mais comuns e avalie seu estado de saúde.
Sintomas psicológicos:
- Apreensão
- Medo irracional
- Angústia
- Hipervigilância
- Inquietação
- Alterações do sono
- Pesadelos
- Irritabilidade
- Dificuldade de concentração
- Incapacidade de relaxar
- Sensação de estar “no limite”
- Insegurança
- Preocupações com desgraças futuras
- Incapacidade de fazer uma escolha
- Pensamento acelerado
- Pensamentos catastróficos, de ruína ou adoecimento
- Ansiedade
- Ataque de pânico
- Compulsão alimentar
- Pensamento obsessivo
- Perfeccionismo
- Procrastinação
- Sensação de fracasso
Sintomas físicos:
- Sudorese
- Falta de ar
- Fadiga
- Hiperventilação
- Boca seca
- Formigamento
- Náusea
- “Borboletas” no estômago
- Ondas de calor
- Calafrios
- Tremores
- Tensão muscular
- Dor no peito
- Taquicardia (coração acelerado)
- Respiração rápida
- Sensação de desmaio
- Tonturas
- Dificuldade para engolir
- Sensação de engasgo
- Visitas constantes ao hospital e nenhum diagnóstico
- Problemas gastrointestinais
- Urgência para ir ao banheiro
Cuidados
Se você tiver alguns desses sintomas, evite o consumo de álcool e tabaco, reduza a cafeína no dia a dia, inclua técnicas de relaxamento nos intervalos das suas tarefas, alimente-se de maneira saudável e pratique atividade física regularmente.
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Não se medique sozinho. Procure um profissional habilitado – como psicólogo, psiquiatra ou clínico geral – para dar lhe o diagnóstico correto e indicar um tratamento adequado para você.
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