Entenda como seus treinos podem render mais
A força, ao ser combinada com potência muscular, aumenta a velocidade, resistência e eficiência dos movimentos. A potência muscular nada mais é do que a
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O beach tennis é o típico esporte que exige resistência, força e agilidade, incluir um treino de força específico pode fazer total diferença no dia
A presença de um personal pode ser a chave para se manter no caminho e atingir resultados reais. Você já parou para pensar em como
Caracterizada pela perda progressiva de massa muscular, a sarcopenia acontece de forma natural a partir dos 50 anos. A sarcopenia é uma condição que afeta
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Já parou para pensar por que algumas pessoas emagrecem e alcançam ótimos resultados físicos e outras simplesmente tentam e não conseguem? Será sorte ou azar?