Seu treino de
Pilates na Leven
Fortaleça seu corpo e mente com sessões de Pilates personalizadas.
Por que praticar
Pilates é incrível?
- Foco em sua postura e saúde
- Suas atividades diárias serão mais fáceis, ampliando sua qualidade de vida
- Treinos diferenciados que trabalham todo o corpo
- Exercícios que você precisa, da forma mais eficiente
Princípios Básicos
Concentração, controle, centralização, precisão e respiração.
+ Força e Equilíbrio
Envolve a ativação de múltiplos grupos musculares simultaneamente por meio de movimentos suaves e contínuos. Foca na concentração, respiração adequada, fortalecimento e estabilização do core (músculos do tronco e pelve),
+ Mobilidade e Eficiência
Pilates prioriza a mobilidade articular, ampliando a amplitude de movimento, reduzindo a sobrecarga nas articulações e tornando os movimentos mais eficientes para as atividades do dia a dia.
Como funciona?
Você define quantos dias na semana vai fazer as aulas e escolhe qual melhor horário.
Suas aulas e fisioterapeuta de preferência ficam reservados para você
Ele entenderá seu atual momento, histórico de atividades, objetivos e tudo que é pertinente para desenvolver o melhor plano de treino.
Qualquer pessoa que esteja apta pode fazer sessões, pois são profissionais que entendem a individualidade e os melhores exercícios indicados.
O atendimento individualizado não ajuda apenas em relação aos exercícios, mas também na observação, correção dos movimentos e fator motivacional.
Fisioterapeuta exclusivo, Flexibilidade de horário, Ficha de treino via iPad, Treinos Direcionados
